Action to Chase Excellence

Akhirnya, saya memulai lagi latihan lari, setelah hampir 3 bulan berhenti total dari berlari. Ternyata, banyak hikmah yang didapat dengan berhenti lari ini, saya jadi membuka mata mengenai latihan lari dan melihat kemungkinan untuk mengikuti triathlon. Saya juga jadi mengetahui bahwa triathlon terbagi menjadi setidaknya 2 kategori yaitu: sprint distance (jarak pendek) dan olympic distance (jarak standard olimpiade). Sprint distance: 750 m berenang, 20 km bersepeda dan 5 km lari. Olympic distance: 1500 m berenang, 40 km bersepeda dan 10 km lari (atau kurang lebih seperti itu). Yang saya lakukan selama saya berhenti lari adalah saya melatih paha dalam saya di gym serta berenang. Untuk bersepeda, saya merasa cukup dengan stationary cycle di gym untuk 20 km dan nantinya akan melakukan di jalan sudirman pada saat car free day, karena untuk bersepeda di jalan umum sangat tidak nyaman jika harus balapan dengan motor dan metro mini. Yang menarik adalah latihan renang, karena saya harus be

Bulan May 12, saya masih semangat lari, sampai saya merasakan sakit nyeri di lutut kanan yang berlanjut selama 2 minggu. Akhirnya saya ke dokter, di rontgen dan menurut dokter, terjadi penipisan di tulang rawan yang menjadi bantalan antara paha dan betis dan sebaiknya berhenti lari dan melakukan cross training yaitu: berenang dan bersepeda. Wah, ada apa nih? Berhenti lari? Ya,   kaget sih, tapi harus dilakukan karena sakitnya sudah cukup mengganggu. Berenang & bersepeda sepertinya cukup menyenangkan, dan saya langsung mencobanya. Saya mulai berenang dan bersepeda tepat satu minggu setelah di informasikan oleh dokter untuk stop lari sementara. Ternyata berenang & bersepeda menyenangkan! Menyesal juga tidak dimulai dari dulu, apalagi terrnyata anak-anak suka sekali berenang. Dan dimulailah berenang bersama keluarga dan bersepeda. Untuk bersepeda, cukup menjadi tantangan karena bersepeda di jalan raya di jakarta jam 5 pagi dini hari ternyata cukup “seru” mobil & motor n

Lari yang merubah hidup. Pada saat menulis artikel ini, tinggal 6 hari lagi menuju event yang akan menjadi event bersejarah buat hidup saya, yaitu mengikuti race 21 KM (half marathon). Hal yang menurut saya sangat tidak mungkin awalnya. Kalau mengingat bagaimana saya lari, awalnya sederhana, saya ingin hidup sehat dan lama. Hal ini dikarenakan saya melihat sendiri bagaimana papa, om & tante saya meninggal dikarenakan kanker di usia 60an di tahun 2004 – 2006. Saya takut sekali karena menyadari bahwa jika keluarga dari papa saya bisa mengalami hal ini, maka akan besar kemungkinan cancer menjadi penyakit keturunan di keluarga kami. Saya melakukan sedikit riset dan menemukan bahwa setiap manusia mempunyai gen yang bisa menjadi cancer (saya sudah lupa artikelnya), dan tergantung oleh manusianya yang bisa menyebabkan cancer ini menjadi besar/penyakit atau tetap hanya berupa gen saja dan tidak menggangu. Saya juga mempelajari bahwa berat badan berlebihan serta pola makan yang sal

Finally, I created my own blog! Even to start something takes time, I am having doubt about the name, the contents, the audience, etc, but at the end, I just realized, this blog is for me. I will share to the world that I will improve myself by finding a way to chase excellence.