Buku The psychology of habit yang ditulis oleh David. J. Lieberman berisi mengenai kebiasaan-kebiasaan negative yang dialami oleh manusia dan bagaimana memperbaikinya. Salah satu kebiasaan yang menarik perhatian saya adalah: jika sering memikirkan kematian. Menariknya, saya pernah memikirkan hal ini, tentunya, bukan karena saya ingin mati, tapi karena pikiran itu muncul tiba-tiba saja, saat sendirian, atau bahkan ketika sedang sibuk bekerja. Di buku The Psychology of Habit karya David J. Lieberman, dijelaskan apa yang sebenarnya terjadi di balik pikiran itu. Ternyata, justru bukan tentang kematian, melainkan tentang bagaimana cara hidup dengan lebih sadar. Pikiran tentang kematian bukan ancaman , tapi sinyal. Menurut Lieberman, kebiasaan berpikir terbentuk dari bawah sadar kita. Pikiran yang berulang-ulang adalah bentuk komunikasi dari diri sendiri. Ketika otak terus memunculkan topik kematian, itu bukan tanda ingin menyerah, melainkan tanda bahwa ada bagian diri yang k...
Motivasi Kita semua pernah mengalaminya: semangat membara di awal, penuh dengan ide-ide brilian dan tekad yang kuat. Namun, beberapa minggu kemudian, semangat itu menguap, dan tujuan yang dulu terasa dekat kini seperti mimpi yang jauh. Di mana kesalahannya? Seringkali, kita terlalu mengandalkan motivasi dan melupakan kekuatan sejati di balik kesuksesan berkelanjutan: disiplin. Perlu diakui, motivasi itu naik-turun. Jika kita memiliki tujuan, perlu adanya konsistensi. Saat kita termotivasi, maka motivasi adalah emosi. Motivasi akan memberikan percikan awal, energi, dan alasan "mengapa" kita memulai. Yang sering terjadi, motivasi tergantung juga dengan "mood" kita. Jika kita lelah, motivasi akan pudar, karena kita lelah. Jika kita mengalami hari yang buruk, maka motivasi akan diragukan, atau bahkan kita tergoda untuk menunda mencapai tujuan. Jika keberhasilan kita bergantung sepenuhnya pada perasaan termotivasi, kita akan gagal pada saat kita lelah. Apa yang perlu di...