Langsung ke konten utama

Hidup Ini Terlalu Singkat untuk Dihabiskan dalam Penyesalan dan Kecemasan: 10 tips untuk Hidup di saat ini.

Hidup dipenuhi dengan momen-momen berharga, kejadian tak terduga, dan emosi yang meledak.  Seringkali, kita begitu sibuk terjebak dalam penyesalan masa lalu atau cemas tentang masa depan, sehingga kita melewatkan keindahan yang ada di depan mata. Satu-satunya momen penting adalah momen saat ini.

Bagaimana Cara Hidup di Saat Ini? Berikut 10 tips di bawah ini tentang cara hidup di saat ini.

1.       Singkirkan Barang yang Tidak Dibutuhkan.

Minimalisme memaksa Anda untuk hidup di masa kini. Menyingkirkan barang-barang yang terkait dengan kenangan masa lalu akan membebaskan Anda dan berhenti terpaku pada masa lalu.  Begitu masa lalu tidak lagi memiliki kekuatan, Anda bisa mulai hidup di saat ini.

2.       Tersenyumlah.

Setiap hari penuh dengan kemungkinan yang tak terhingga! Awali hari dengan senyuman. Anda memegang kendali atas sikap Anda setiap pagi, tetaplah optimis dan penuh harapan. Lakukan ini dengan sengaja dan Anda akan mendapati diri Anda melakukannya setiap hari tanpa menyadarinya. 

3.       Nikmati Sepenuhnya Momen-Momen Saat Ini.

Seraplah sebanyak mungkin hal tentang hari ini - pemandangan, suara, bau, emosi, kemenangan, dan kesedihan. Ini ada dalam kehidupan kita sehari-hari, tetapi kita sering lupa untuk menerimanya dan benar-benar menghargainya. 

4.       Maafkan Luka Masa Lalu.

Jika Anda menyimpan kebencian terhadap orang lain karena luka masa lalu, pilihlah untuk memaafkan dan move on. Memang kesalahan itu milik mereka, tetapi membiarkannya memengaruhi suasana hati Anda hari ini adalah pilihan Anda. Lepaskan dan pilihlah untuk hadir di saat ini. 

5.       Cintai Pekerjaan Anda.

Jika Anda hanya "bertahan" di minggu kerja dan terus-menerus menunggu akhir pekan "untuk tiba", Anda sedang menyia-nyiakan 71% hidup Anda (5/7 hari). Ada dua solusi: cari pekerjaan baru yang Anda sukai, atau temukan sesuatu yang Anda hargai dari karier Anda saat ini. 

6.       Bermimpilah tentang Masa Depan, Tetapi Bekerjalah Keras Hari Ini.

Bermimpilah setinggi langit. Tetapkan tujuan dan rencana untuk masa depan. Tetapi bekerja keras hari ini  selalu menjadi langkah pertama untuk mewujudkan impian Anda besok.  Jangan biarkan mimpi tentang masa depan menggantikan hidup di saat ini. Bermimpi tentang masa depan hanya produktif jika dikombinasikan dengan tindakan yang diambil hari ini. 

7.       Jangan Terpaku pada Pencapaian Masa Lalu.

Jika Anda masih membicarakan apa yang Anda lakukan kemarin, itu berarti Anda belum berbuat banyak hari ini. Masih ada banyak waktu untuk membangun kesuksesan masa lalu dan menciptakan lebih banyak kenangan dan pencapaian untuk masa depan Anda. Di masa depan, Anda akan menghargai kenangan hari ini. 

8.       Berhenti Khawatir.

Anda tidak dapat sepenuhnya menghargai hari ini jika Anda terlalu khawatir tentang hari esok. Sadarilah bahwa hari esok akan datang, entah Anda mengkhawatirkannya atau tidak. Dan karena rasa khawatir tidak pernah menyelesaikan apapun untuk siapa pun, alihkan energi mental Anda ke tempat lain. 

9.       Pikirkan Solusi Baru untuk Masalah.

Dunia kita berubah begitu cepat sehingga sebagian besar solusi kemarin tidak lagi menjadi jawaban yang tepat hari ini. Jangan terjebak dalam mentalitas "tetapi itu cara kami selalu melakukannya". Solusi kemarin bukanlah solusi hari ini dan jelas bukan solusi masa depan. 

10.   Atasi Kecanduan.

Kecanduan dalam hidup Anda membuat Anda tertahan. Itu menghalangi Anda untuk menjalani hidup yang sepenuhnya bebas dan menghilangkan fokus Anda dari saat ini. Cari bantuan. Ambil langkah-langkah. Dan singkirkan pengaruhnya dari hidup Anda. Biarkan diri Anda hidup di saat ini bebas dari kecanduan. 

Belajar hidup di masa kini adalah  bahan penting dalam kehidupan yang bahagia.

Jika Anda hanya bisa hidup satu momen pada satu waktu, maka jadikanlah momen itu yang sedang Anda jalani saat ini.

Semangat! Semoga bermanfaat


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Merayakan Milestone: Pencapaian di Usia 50 Tahun

Wow! Saya berusia 50 tahun hari ini! Saya bersyukur telah melewati berbagai pengalaman hidup, baik suka maupun duka. Pada kesempatan ini, saya menuliskan perjalanan hidup dengan menggunakan Wheel of Life, sebuah konsep yang diperkenalkan oleh Paul J. Meyer, seorang pengusaha, penulis, dan pembicara motivasi dari Amerika. Wheel of Life : Wheel of Life adalah sebuah visualisasi yang membagi kehidupan menjadi beberapa area kunci, seperti kesehatan, karier, hubungan, keuangan, dan lain-lain. Dengan memberikan skor pada setiap area, akan terlihat secara keseluruhan seberapa seimbang dan bahagia hidup kita. Berikut gambar dari wheel of life dengan area-area kuncinya: Berdasarkan wheel of life, berikut pencapaian saya di usia 50 tahun ini:  1.        Relationship: saya memiliki hubungan yang kuat dengan istri dan anak-anak saya. Hubungan saya sangat baik dengan istri yang secara terbuka saling bercerita dan saling mendukung kebutuhan kami berdua. Hubungan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Hadapi Masalahmu! Mengatasi Masalah dengan Bijaksana

Saya suka kesal kalau mengalami resah karena ada masalah yang datang, pastinya, masalah bisa datang kapan saja dalam kehidupan sehari-hari. Dan masalah ini sangat bervariasi, bisa masalah di kantor terkait kurangnya komunikasi, masalah dengan keluarga terkait kesal dengan salah satu keluarga jauh, atau masalah keuangan mengenai pengeluaran yang dirasa tidak perlu. Yang bikin kesal sebenarnya perasaan resahnya, karena ternyata masalah ini datang tidak terduga, dan mengganggu pikiran. Ya, lalu mau bagaimana lagi? Akhirnya, masalah ini perlu dihadapi. Saya memiliki 5 teknik dalam menghadapi masalah ini: 1. Terapkan Go – No Go untuk masalah tersebut. Menurut saya, penerapan ini adalah bagian dari bersikap realistis terhadap masalah tersebut. Sebagai contoh:           - M asalah dengan saudara, misal perselisihan pendapat. Apakah perlu diselesaikan? Apakah bisa dibicarakan dulu? Apakah bisa dilupakan saja?           Untuk ha...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Aktivitas Fisik untuk Mengurangi Stres: Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental

Apakah kamu sering mengalami, pekerjaan di kantor yang bertumpuk, deadline yang sudah dekat serta masih baru 30% (bahkan belum mulai!). Pulang ke rumah dengan pikiran yang dipenuhi dengan tugas-tugas yang belum selesai, dan perasaan yang tegang dan gelisah. Saya sih, sering mengalami hal itu…. Jika saya memiliki banyak pikiran, kebetulan malah membuat badan menjadi Lelah, dan mudah tidur. Nah, sayangnya, saat bangun, pikiran-pikiran tadi masih ada. Bahkan tambah banyak, karena telah berganti hari dan masalah belum selesai. Untuk menghilangkan pikiran-pikiran tersebut, saya akan lakukan jogging di pagi hari minimal 30 menit. Saat berlari, saya akan fokus pada pernapasan dan gerakan tubuh. Pikiran-pikiran terkait pekerjaan akan menjadi terarah. Saya bisa melihat permasalahan secara gambaran besar, dan bisa memutuskan untuk memulai dari mana. Setelah lari, biasanya saya akan mendapatkan perasaan segar, berenergi dan positif untuk menyelesaikan masalah. Kok bisa ya? Kejadian di ata...
Posting Komentar
Baca selengkapnya