Rencanakan Hidup 100 tahun tetapi hiduplah di saat ini…

Wah, memang disiplin itu perlu diterapkan secara ketat yah...kenapa? Ya, karena tanpa disiplin kita akan mengalami kesulitan dalam menata rencana yang sudah kita buat.

Weits, opening nya bagus kan? Xixixi....sebenernya mau bilang, gila! Males banget ihhh bkin tulisan di blog, tetapi karena sudah komitment, maka harus ditulis. Dan ini jadi bagian dari disiplin diri juga.

So, yang mau gw tulis sih sederhana, Rencana kan hidup mu dan hiduplah di saat ini. Ada aneh kah kata-katanya? Kalau tidak ada yang aneh, berarti anda hebat, karena saya asumsikan, saat ini susah untuk hidup di saat ini (paling tidak gw sendiri merasa susah).

Plan your life and live in this moment, kira-kira itu bahasa inggris nya, lalu, apa susahnya? Ya, karena hidup disaat inilah yang susah, karena kita harus benar-benar hidup disaat ini, tanpa memikirkan masa depan dan masa lalu.

Ciee…bingung ga sih? Well, mungkin bingung yah, tapi contoh sederhananya sih, begini: untuk para karyawan, beberapa dari kita (gw juga karyawan loh) saat kita sedang istirahat makan siang, apakah ada yang melihat blackberry/android nya untuk mengecek email, lalu membalas email tersebut? Ada ga? Gw berani taruhan, pasti ada!

Ya gw juga kok, kadang-kadang masih bales email di jam istirahat, bahkan setelah pulang kantor jam 8 atau jam 9 malem! Gila yaaaa…..

Nah, maksud gw sih, boleh-boleh aja kita merencanakan hidup, bahkan rencanakan hidup elo untuk mencapai cita-cita elo, mau jadi orang kaya dengan penghasilan Rp 50 Juta sebulan? Bisa! Cari tahu caranya, rencanakan dan lakukan! Banyak orang di dunia ini yang bisa menghasilkan Rp 50 juta sebulan.

Banyak caranya, bisa cari di internet, banyak kursus & training tentang itu dan banyak lainnya.

Atau para karyawan, kejar karir setinggi-tingginya, cari peluang diperusahaan lain, cari ilmu sehingga bisa menjadi manager atau direktur diperusahaan. Buat rencana elo secara detail.

Nah, kaitannya dengan hidup disaat ini adalah; diantara rencana yang sudah elo buat, pastikan untuk saat ini, anda benar-benar ada. Artinya, disaat anda bersama keluarga, lupakan rencana jadi kaya tersebut, berilah waktu yang penuh untuk anak dan pasangan elo. Lupain liat bb, liat computer, bales email. cari waktunya, 2 jam saja setiap hari pada saat makan malam atau makan siang.

Kerjaan elo ga akan habis, diselesaikan hari ini, besok masih ada, problem akan selalu ada, selesai hari ini, besok akan ada lagi problem yang baru.

So? Ya tadi itu, live in this moment, hidup di saat ini. Nikmati semuanya sesuai waktunya. Saat bekerja, kerja lah yang keras, cerdas, cari solusi, diskusi dan lain-lain. Saat istirahat, relax, bicarakan tentang hobi, tentang keluarga, tentang teman-teman, JANGAN bicarakan kerjaan lagi! Saat bersama keluarga, ajaklah anak-anak (kalo ada) untuk cerita-cerita, ajak pasangan untuk ngobrol santai, tanpa memikirkan mengenai pekerjaaan.

Well, jika ada  pekerjaan yang tidak bisa ditinggal (email misalnya), ya, waktu nya diatur jadi setelah waktu santai tadi.

Ok, selamat mencoba yah dan rasakan bedanya, perbedaan terbesar adalah berkurangnya stress karena kita benar-benar bisa menikmati waktu saat ini.

Catatan:

-       Ide cerita dari buku: happiness code by Domonique Bertolucci key# live at presence

-       Gw juga masih belajar untuk bisa live in this moment, masih diprotes terus karena belum bisa seutuhnya.

jika percaya bahwa hal tersebut bisa! Maka kita pasti akan mencapainya….

Gw sangat suka banget gambar diatas, itu iklan dari Metaman Bintan dan ada tulisan, Believe it – You Can Achieve it dan lihat fotonya, gambar cewe yang postur nya non atlet dengan memakai nomor peserta. Sebagai gambaran, atlet triatlon adalah orang-orang yang terlatih dan memiliki badan yang sangat terbentuk dikarenakan latihan yang rutin.

Maksud dari iklan diatas pastinya, bahwa siapa saja bisa mengikuti Metaman Bintan selama dia percaya dia bisa menyelesaikannya…keren banget ga siiih…

Diceritain sedikit deh mengenai metaman triathlon buat yang belum tahu, ini adalah event olahraga kombinasi: renang (3,8 km), sepeda (180 km) dan lari (42 km) atau versi halfnya: renang (1,9km), sepeda (90 km) dan lari (21 km).

Gw seneng banget dengan cerita-cerita motivasi, mengenai hal-hal yang orang lain pikir sangat tidak mungkin dilakukan, tetapi sebagian orang lain bisa melakukannya. Dan yang lebih menyenangkan lagi, jika bisa bergabung dengan mereka yang berbeda tersebut.

Grup Lari & Triathlon

Saat ini, di jakarta, ada grup lari (indorunnes) dan grup triathlon (triathlon buddies) – bisa di cek di facebook, gw masih belum terlalu aktif, tapi sudah beberapa kali bertemu dengan mereka;dan terus terang, gw suka banget tergabung di grup yang berbeda, yang sedikit orang melakukannya seperti marathon dan triathlon ini.  

Asik banget looh gabung sama mereka! Temen-temen di grup ini sangat positif dan sangat mendukung sama para junior yang baru bergabung, baru belajar lari, atau baru belajar triathlon. Mereka dengan senang hati memberikan saran-saran dan mengajak berlatih bareng.

Mereka adalah temen-temen yang akan bilang “Yes, you can do it” karena mereka sudah pernah melalui semuanya, mereka pernah jadi junior juga, mereka pernah belajar juga dan mereka hanya menjalani hal-hal yang perlu dilakukan.

Contohnya ya gw ini, tahun 2008, mana kepikiran bisa ikut marathon – half (21 km), tapi di tahun 2012, gw bisa menyelesaikannya. Terus, seumur hidup….gw ga kepikiran bisa ikut triathlon, eh, bulan May 2013 kemarin, gw bisa menyelesaikannya…..that”s great!!!

Seperti di tulisan sebelumnya, gw mau ikut full triathlon distance dan metaman distance di 2014, latihannya sudah harus dimulai dari sekarang. Gw percaya gw bisa mencapainya, tapi, gw sadar bahwa semuanya harus direncanakan, dilatih dan dilakukan. Dan itu yang sedang gw lakukan sekarang.

Selanjutnya, bagaimana elo?

Believe it – You Can Achieve it (Percaya – Kamu akan mencapainya!)

Evaluasi diri berdasarkan nilai-nilai hidup….apakah sudah menjadi orang yang baik? Atw...Gw Nyebelin???

Pagi ini, gw bangun dengan perasaan campur aduk (mix - feeling...kerennya), selain merasa profesionalisme di kantor sedang menurun drastis, merasa ga jelas dengan rencana hidup yang sudah dibikin dan yang lebih parah, merasa diri ini tidak mempunyai nilai hidup yang jelas…gw ngerasa perlu meng evaluasi nilai-nilai hidup gw yang dijalani sekarang ini

Sambil browsing mengenai nilai-nilai hidup, dua hal penting dibawah ini yang menurut gw harusnya ada disetiap orang:

·        Integrity

·        Reputation

Nah, ketemu dari web: http://bus.camosun.bc.ca/top10/ yang nulis kalau professional value itu adalah:

1.     Accountability 2.     Integrity 3.     Responsibility 4.     Respect 5.     Professional behavior

6.     Professional attitude 7.     Adaptability 8.     Continuous learning 9.     Team work 10.  Confidentiality

Setelah berpikir sesaat, menurut gw, cukup mempunyai hal-hal dibawah ini untuk menentukan nilai-nilai hidup dari gw sendiri, yaitu:

·        Integrity

·        Accountability

·        Responsibility

·        Respect

Loh, mana reputationnya? Gw yakin, kalau sudah bagus untuk 4 hal diatas, maka reputasi akan dating dengan sendirinya.

Hasil evaluasi dirinya:

Ini penilaian gw sendiri berdasarkan definisi dan yang dirasakan saat ini:

NILAI	DEFINISI	MYSELF
Integrity	is a concept of consistency of actions, values, methods, measures, principles, expectations, and outcomes	masih belum konsisten sepenuhnya, khususnya untuk pengambilan keputusan, sikap, nilai hidup dan harapan hidup
(source: wikipedia)	adalah konsep dari tindakan, nilai, metode, pengukuran, harapan dan hasil yang selalu KONSISTEN
Accountability	is answerability, blameworthiness, liability, and the expectation of account-giving	ini apalagi…not at all: gw belum sampai dilevel ini….SEDIKIT PUN
	susah eui menterjemahkannya; kurang lebih sih: menjadi orang yang bisa dipercaya
Responsibility	bertanggung jawab untuk semua hal, baik secara agama, manusa, hukum dan lain-lain (terlalu banyak didalam wikipedia)	masih belum menjadi orang yang bertanggung jawab, baik kepada diri sendiri, keluarga dan orang yang disayang
(source: self-translation)
Respect (source: wikipedia)	is a positive feeling of esteem or deference for a person or other entity (such as a nation or a religion), and also specific actions and conduct representative of that esteem	masih belum bisa respect kepada semua orang. Saat ini masih terlalu fokus pada diri sendiri, merasa diri lebih pintar, merasa lebih hebat.
	adalah perasaan positif diri kepada seseorang atau badan lain (seperti bangsa atau agama), dan juga tindakan spesifik yang mewakili dari perasaan tersebut.

Wow, ternyata parah eui…gw masih belum bisa menjadi seseorang dengan nilai-nilai yang bagus seperti yang gw pikir. Padahal gw ngerasa, seumuran segini…(uupps…ya..sudah cukup “dewasa” lahh)….seharusnya, gw sudah menjadi orang yang cukup baik untuk semua nilai diatas. Terus baru sadar lagi, selama ini mungkin gw jadi orang yang nyebelin banget kali yaaaa......feel so good, feel so proud of myself, padahal....tuh liat hasil nilai diri sendirinya....

Fiuuuh….lega rasanya…ehhhh….kok malah lega ya (heran sendiri…xixi)….ya jelas lega, dengan melihat hal-hal diatas ini, jadi sadar, I AM NOTHING, banyak hal yang harus diperbaiki, banyak hal yang harus di evaluasi dan banyak orang yang telah di sakiti karena selama ini gw merasa jauh lebih baik dari mereka….(semoga ga ada sih yang disakiti….karena ada yang bilang, doanya orang yang di zalimi itu sangat ampuh -> semoga didoain jadi lebih baik)

Lalu, what’s next? Harus memperbaiki diri dong pastinya….gimana caranya? Yang pasti, menjalankan semua nilai-nilai diatas sesuai dengan definisinya.

·        Integrity: menjadi seseorang yang konsisten dengan segala ucapan, tindakan, keputusan serta prinsipnya

·        Accountability: menjadi seseorang yang bisa dipercaya, bahwa jika sudah dinyatakan, maka hal tersebut adalah benar dan pasti benar.

·        Responsibility: menjadi seseorang yang bertanggung jawab terhadap semua keputusan yang telah diambil. Jika salah yang ngaku salah dan hadapi…jangan lari-lari dari tanggung jawab

·        Respect: menjadi seseorang yang menghormati orang lain, berpikir sebelum berkata dan memposisikan diri di pihak orang lain.

Pada akhirnya, gw bersyukur, karena masih diberikan kesempatan untuk menyadari hal-hal diatas, bahwa banyak yang harus diperbaiki, banyak yang harus dievaluasi dan banyak harus minta maaf kepada orang lain. Mungkin waktunya singkat, tapi dengan memperbaiki diri ini, gw yakin bisa menjadi orang yang terbaik, setidaknya buat orang-orang terdekat gw.

Wish me luck!

Note:

Saya minta maaf kepada teman-teman, rekan kerja, keluarga dan lain-lain yang merasa tersakiti dengan ucapan, tingkah laku saya selama ini (jika ada)

Bintan Island - One of Beautiful Island in Indonesia

Pernah tau pulau bintan? Well, menurut Wikipedia (biar lengkap) adalah sebagai berikut:

Pulau Bintan atau Negeri Segantang Lada adalah sebuah pulau di kepulauan Riau, Indonesia. Ini adalah bagian dari provinsi Kepulauan Riau, yang ibu kotanya, Tanjung Pinang, terletak di selatan pulau dan merupakan komunitas utama pulau itu.

Luas pulau Bintan adalah 2,402.28 kilometer persegi (luas total 60.057 kilometer persegi, termasuk wilayah laut 96%).

Oiya, gw kesini karena ikutan event Bintan Triathlon – Sprint Distance yang merupakan hari bersejarah dihidup gw, karena berhasil finish. Sumpah, buat yang pertama kali, finish di triathlon ini sangat luar biasa sekali.

Anyway, ada apa sih di bintan? Yang pasti, pantainya bagus banget. Dikarenakan dana yang terbatas dan terlambat booking, gw tinggal di daerah trikora, nama resort nya bintan cabana beach (bukan nya iklan yaa…). Nah lokasinya ini di km 46 dari tanjung pinang (menurut webnya).

Terus, event Triathlon nya dimana? Di Nirwana Beach Hotel….another side of Bintan. Jadi dari resort gw ke hotel ini, perjalanannya 1 jam. Sehingga, gw harus sewa mobil untuk bisa ikutan event ini.

Ok, terus, ada apa sih di Bintan? Pantai nya keren abieeeezzz….putih bersih dan lautnya tenang banget.

Ini pantai yang di trikora

 

Ini pantai di nirwana

 

Keren banget yaaa….nah, satu lagi, tempat ini bagus banget buat honey mooners karena tempatnya tenang, sepi dan indah banget. Jadi kalau honeymoon dan menyukai tempat yang sepi. Disinilah tempatnya.

Bagus banget yaaa…..tapi dikarenakan pulau ini hanya 1 jam aja dari Singapore, maka, kebanyakan turisnya adalah Singaporean atau bule-bule yang base di Singapore.

Efek sampingnya, ya saking banyaknya orang Singapore, mata uang Singapore Dollar lebih laku dibandingin Rupiah dan pastinya….semua barang-barang mahal …. (jadi harus siap-siap bawa cukup bekal...hehe)

Ya, yang pasti sih, ada harga ada kualitas. Harga di daerah trikora jauh lebih murah dibandingkan dengan harga di daerah nirwana. Dan juga kualitas pantai dan resortnya beda jauh. Tapi sama-sama asik

Ok, selamat mencoba! Kunjungi Bintan….

Next, METAMAN!! Thinking BIG....My next target for 2014...

OK! Triathlon pertama sudah dilewati….I’m no longer virgin…hehe and you know what??? I am thinking to put my limit higher now. I want to join Olympic distance marathon and my biggest goal: finisher at METAMAN’s event.

O iya, Olympic distance marathon itu: 1500 meter berenang, 40 km bersepeda dan 10 km lari. Yah, terlihat mungkin sih, secara sudah pernah mencapainya didalam latihan (untuk berenang dan lalri), untuk sepeda sendiri, belum pernah tetapi yakin bisa…

Terus Metaman itu apa? Nah, nulisnya aja masih deg-degan nih:

·        Full metaman: 3,8 km berenang, 180 km bersepeda dan 42 km lari.

·        Half metaman: 1,9 km berenang, 90 km bersepeda dan 21 km lari. (<- Next Target on 2014)

Buseeeettttt…….gile beneeer……semua nya di gabung jadi satu??? I have been thru half marathon’s event and that was so crazy….but I finished it anyway.

So what? I love the quote:

“When you can think about it, then it’s possible”

Nah, setelah menyelesaikan sprint distance triathlon kemarin di Bintan, 18 May 13, I can think that I can finish the half metaman route.

So, what shall I wait for? Just do it!

Iya, itu yang saat ini dilakukan dengan menuliskan ini, sehingga, akan menjadi pengingat, bahwa: I’ll finish my Olympic distance triathlon and finally finish my half metaman’s event.

Tanggalnya pun sudah ada: Bintan Triathlon 2014, May 2014 dan Metaman Bintan 2014, September 2014.

Training plan nya juga sudah di download, 12 weeks training plan: http://triathlete-europe.competitor.com/2011/04/14/training-plan-fastest-olympic-distance-triathlon

Target akhir sudah ada, rencana sudah ada, ya tinggal dilakukan saja….ya ga sih?

Then, I’ll do it….and I’ll finish it.

Wish me luck all….

Finally, I finished my First Triathlon....it was AWESOME!

Seperti sudah diceritain sebelumnya, saya kan ikutan triathlon nih, nah, eventnya tanggal 18 May 13. Jadi, sejak awal May 13, saya sudah menghitung hari, untuk menuju tanggal bersejarah dalam hidup saya, untuk pertama kalinya saya mengikuti triathlon dengan jarak: berenang 750m, bersepeda 20km dan diakhiri dengan berlari 5km. Berikut halp-hal yang saya lakukan menjelang hari H nya…

PERSIAPAN

Saya mempersiapkan semuanya dengan seksama, saya sudah memastikan tiket pesawat, hotel (bayar sendiri looh, tanpa sponsor), serta penyewaan mobil, karena jarak hotel saya dengan tempat pertandingan kurang lebih 1 jam perjalanan.

Untuk perlengkapannya, saya membeli tas sepeda, setelah browsing di internet, saya mendapatkan tas sepeda yang lumayan terjangkau – setidaknya buat pemula. Lalu saya beli gas pump – CO2, ban dalam, pompa ban besar & kecil dan adaptor pompa. Lengkap deh….soalnya saya mau pastikan bahwa harus siap semuanya disana.

Lalu untuk hal-hal terkait dengan pertandingan sendiri, tentunya sudah dipelajari; saya mendatangi dan mendengarkan dengan seksama saat briefing mengenai lokasi di bintan yang diselenggarakan oleh panitia. Hal ini sangat penting karena kita perlu mengetahui ada apa di medan pertandingan nantinya. Saya juga melihat youtube untuk mengetahui cara cepat bongkar-pasang sepeda, mengetahui mengenai transisi area (tempat untuk mengambil sepeda setelah berenang dan menaruh sepeda sebelum lari). Hal-hal diatas saya ketahui karena saya berkomunikasi dengan para triathlon-er yang sudah berpengalaman dan dengan senang hati membagi cerita mengenai persiapan ini. Informasi seperti youtube, pompa gas – CO2 itu saya dapatkan dari mereka.

Akhirnya, hari yang ditunggu telah tiba, tanggal 16 May 13, saya berangkat menuju bintan dengan menggunakan airline Lion Air. Malamnya, dengan girangnya saya melipat & membungkus sepeda (dan sedikit bingung pastinya…hehe) lalu memasukkan kemobil, dan mempersiapkan bajunya….dan saya SIAP!!!

HARI BERSEJARAH

Lalu, di hari H, tanggal 18 May 13, saya telah sampai jam 6.30 setelah melalui perjalanan 1 jam dari hotel. Setelah tiba di lokasi, Nirwana Beach Hotel, saya langsung menuju ke transisi area dan meletakkan barang-barang serta sepeda disana. Nah kan, saya baru sadar, kelupaan membawa power gel (sejenis minuman energy) untuk event ini, anyway, namanya lupa, mau diapain? Ok, ya saya lupakan saja…hihi…

Lalu, saya di body marking, itu loh, yang ditulis-tulis di badannya seperti tattoo sementara. O iya, saya mendapatkan nomor urut S505, wuih nomor cantik ya…semoga hasilnya cantik….yang pasti ya saya ganteng….(wkwkwk…narsis keselip…) dan setelah itu….mulai berkumpul di start area untuk berenang…lalu….announcer nya (expatriate) berhitung: five, four, three, two, one…..GO!!!

BERENANG

Saya mulai berlari kepantai, lalu berenang, diluar dugaan, ombak nya besar! (yah, ga sebesar dibali yang bisa sampai 2 meter), tinggi ombak max, 1 meter, tetapi ini diluar dugaan karena di bintan itu di bulan May seharusnya tidak ada ombak. Jadinya, kaget lah, apalagi dengan banyaknya peserta yang menyebabkan jalur renang terbatas, kena tendang, kena tangan…ribet banget deh…yah, yang sudah berlatih gaya bebas, jadi susah nih, ok, ganti gaya dada, tapi apa yang terjadi!!! Karena ombak tinggi, setiap ambil nafas, ya kemasukan air laut….sampai susah nafas dan terpaksa pegangan dulu di tali pembatas (semoga ga kena diskualifikasi mikirnya.. J). Lah, terus gimana? Apakah harus berhenti? Minta tolong? Susah banget nih berenangnya?

Akhirnya dengan berpikir: sudah kecemplung, sudah berlatih, sudah bayar dan sudah sampai di eventnya gitu looh….ya harus maju terus…stop bentar, maju lagi, gaya dada, begitu sudah mendapatkan ruang, gaya bebas lagi, terus seperti itu, sampai akhirnya masuk finish untuk  berenang….setelah 750 meter berenang….fiuh…

SEPEDA

Lalu, masuk ke tempat sepeda, pakai sepatu, pakai baju, pakai helm (wajib, kalau tidak pakai kena penalty) dan pakai kacamata (biar keren…xixi..biar ga silau pastinya). Dan go! langsung sepedaan….dan ternyata, jalur sepedanya beda jauuuuuuuh sama jalur sepeda di car-free-day sudirman yang rata. Jalurnya naik-turun-naik-turun yang bikin paha mau copot…. akhirnya, dengan susah payah, masuk ke finish sepeda…

LARI

Aktivitas terakhir, lari!!! Yeay, I’m good in running, tapi, nanti dulu, biasanya kan pemanasan langsung lari, nah ini, pemanasan, berenang, sepeda dan baru lari…yah yang ada, paha kiri kram,, baru 2 km aja…ok, jalan dikit dulu…lalu coba lari….kram lagi….yang penting maju terus…sampai akhirnya finish juga….

FINISH

Wah…finish!!! Berarti selesai doong!!! Yeayyyy….masuk finish dengan berlari (tidak ditandu atau naik ambulance maksudnya..hehe)…wow, berdasarkan waktu resmi dari website bintan triathlon…terlihat 1:56:48….wowwwwww….dibawah 2 jam! O iya, saya men-targetkan 2 jam 30 menit tetapi melihat hasilnya sekarang ini…wow…seneng bangett!!

O iya, masuk finish langsung mendapatkan medali finisher – bahwa saya telah menyelesaikan sprint distance triathlon at Bintan. Lalu, dapat handuk kecil dingin dan akhirnya masuk ke rest area. Karena paha kiri kram, yah saya harus istirahat dulu sebentar baru akhirnya bersiap-siap.

KESAN & PESAN

Saya perjelas bahwa cerita di blog saya ini bukan bermaksud untuk sombong bahwa saya bisa ikut triathlon. Yang saya mau ceritakan adalah: jika sudah berniat, dilakukan dan SELESAIKAN

Dari awal saya tulis, bahwa saya niatkan untuk triathlon ini, lalu saya lakukan dengan mendaftarkan diri, mempersiapkan hotel dan lain-lainnya termasuk yang terpenting adalah mempersiapkan diri dan mental. Jika MAU, PASTI BISA, NIATKAN dan LAKUKAN!!! Lalu, SELESAIKAN!!!

Wah, banyak kendala yang saya rasakan serta alami, tetapi tidak perlu diceritakan karena apa? Karena SAYA FOCUS DI TUJUAN AKHIR SAYA. Tidak masalah berapa banyak masalah yang saya alami, tidak penting jika saya males, lalai, dan lain-lainnya….tetapi saya tetap focus pada tujuan akhir dan saya BERHASIL!!!

Salam, semoga bisa memberikan inspirasi buat yang lain

Pastikan tujuan yang telah diputuskan..UNTUK DISELESAIKAN!!

Wah, saya deg-deg an nih, tinggal beberapa hari lagi menjelang event yang akan pertama kali saya ikuti, triathlon. Fyi, triathlon itu olahraga gabungan yang dimulai dengan berenang 750 m, bersepeda 20 km dan diakhiri dengan lari 5 km.

NEKAT

Terus terang, awalnya ragu-ragu untuk mendaftar event ini di bulan December 2012, karena saya belum pernah melakukan hal ini sebelumnya. Tetapi tetep nekat, daftar aja! Nanti bagaimana caranya, baru dipikirkan kemudian

Nah, setelah daftar, baru bingung…xixi karena banyak hal yang harus saya perbaiki, berenang  saya masih baru kuat 100 meter dan belum punya sepeda. Lalu, kaki kanan saya masih dalam proses recovery karena lutut kanan yang bergeser.

LATIHAN

Well, karena sudah mendaftar ya harus latihan. Dimulailah latihan saya dengan focus pada kelemahan utama menurut saya, yaitu berenang.

Saya berenang dengan pelan-pelan setiap sabtu dan minggu. Dimulai dari 100 meter – stop, lalu 200 meter – stop, sampai terakhir adalah 500 meter – stop dan di ulang 2 kali, yang artinya secara pernafasan saya sudah cukup kuat untuk berenang 1.000 meter…..Yeay!

Lalu lari nya dimulai lagi, saya mulai lari min 5 km per minggu, kaki nya sih masih pegal, tetapi dipaksakan saja, dan akhirnya, saya sudah cukup kuat untuk berlari 5 km. Alhamdulillah!

Terus, yang terakhir, punya sepeda, yah, terpaksa deh, pakai kartu kredit karena saya tidak punya tabungan yang cukup untuk beli sepeda, tetapi setidaknya saya akhirnya punya sepeda….yihaaa

FOKUS

Nah ini yang paling susah, bagaimana untuk tetap focus berniat, berlatih dan terus menguatkan diri untuk selalu yakin bahwa kita akan kuat dan bisa menyelesaikan event.

Disiplin adalah hal yang penting dalam menetapkan focus ini, karena walaupun malesssss tetapi tetap harus dilakukan, setiap sabtu dan minggu, dan hari biasa, sesuai jadwal yang telah dibuat. Tidak ada yang memaksa, tidak ada yang melarang, tetapi hanya diri sendiri yang focus yang menentukan bahwa hal ini harus dilakukan.

Dan, sekarang ini, sumpah deh! Untuk focus ini, sangat susah sekali…banyak sekali gangguan didalam kehidupan saya yang membuat pikiran ini sangat terganggu dan membuat males untuk selalu berlatih, bersemangat dan focus….(eh… kok curcol)

HADAPI

Ya, pada akhirnya, emang diri kita sendiri yang menentukan keputusan kita, bukan orang lain, bukan keluarga dekat, apalagi rekan kerja. Mereka yang tahu malah mempertanyakan, lah, emang elo kuat?

Well, sangat jarang menemukan orang-orang yang bersemangat dan mendukung kita. Adapun orang-orang ini adalah para triathloner yang sudah mempunyai jadwal ketat dan sangat percaya: JIKA KAMU PERCAYA KAMU BISA….MAKA KAMU BISA….atau bahasa inggrisnya: WHEN YOU BELIEVED IT, THEN, IT’S POSSIBLE

Saya suka banget quote diatas, kadang-kadang saya ragu pada diri sendiri. Tetapi, meyakinkan diri sendiri bahwa kita bisa, memproyeksikan bahwa kita akan masuk finish dengan kondisi sehat adalah salah satu cara untuk menguatkan diri.

Dan saya yakin, bahwa hal diatas bisa diterapkan didalam hidup ini yaitu:

NEKAT – BUAT KEPUTUSAN

LATIHAN – PASTIKAN BERLATIH UNTUK MENYELESAIKANNYA

FOCUS – PASTIKAN TUJUAN TELAH DIBUAT DAN SELALU DILIHAT SETIAP SAAT

HADAPI – APAPUN YANG TERJADI, HADAPI, JANGAN LARI DARI KENYATAAN

Well, menulisnya mudah, tapi untuk melakukannya, sumpah deh, susah banget!! Tapi kemballi pada quote yang terakhir: